CAO Natation-Infos

Date : le Dimanche 22 juin

Lieu : Piscne Andrée-Pierre Viénot, Route des Graviers de Guyancourt

Transport : Covoiturage RDV à la piscine d'Orsay à 7H30

Programme Dames et Messieurs

Dimanche Matin, OP 8H début à 9H : 100 Dos, 50 Brasse, 100 Papillon, Pause, 50 Nage Libre, 200m 4 nages

Dimanche Après Midi, OP 14H et début à 14H45 : 100 Brasse, 50 Dos, 100 Nage Libre, Pause, 50 Papillon, 100m 4 Nages, Pause, Relais 6 fois 50 Nage Libre,

Note :
Merci de prévoir un pique-nique

la coupe promotion benjamines aura lieu :
le dimanche 8 Juin à Cergy Pontoise

L'ouverture des portes est prévue à 9h et le début de compétition vers 9h30 - 10h Les filles attendent des supporters lors de cette finale ! Je vous invite donc à venir les encourager le 8 juin, malgré l'éloignement et l'heure très matinale de la compétition. Un covoiturage sera organisé.

Pour plus d'informations, je vous invite à utiliser la rubrique "Contact" de ce Blog !

Le 11 mai dernier s'est déroulé à Noisy le Sec, La coupe promotion juniors et Benjamins. A cette occasion l'équipe Benjamine d'Orsay s'est distinguée en terminant à la première place de cette catégorie. Notre équipe est donc qualifiée pour la finale des coupes promotion qui aura lieu à Cergy Pontoise le 8 JUIN. Félicitation à nos nageuses !

J'ai rencontré Carole qui nous parle de cet évènement !
Henri
Alors Carole quelles sont tes premières réactions sur cette journée du 11 mai ?

Carole
Cette compétition était très longue, chaleur étouffante, mais très bonne ambiance dans les gradins. L'ambiance était aussi agréable au bord du bassin. Toutes les filles de tous les clubs étaient contentes de nager et il y a peu de tension entre les clubs.Compétition agréable malgré la longueur.

Nous ne nous attendions pas du tout à décrocher la première place. Il y avait 28 ballets de toute l'ile de France avec des club réputés forts en coupe promotion : Eragny - Cergy - Pontault Combault ...
Les filles étaient ravies bien entendu et les parents aussi.

Henri
Parle nous de tes nageuses !

Carole
Je savais que l'équipe était assez forte (6 nageuses nées en 1996 et seulement 2 nageuses de 98, mais très fortes pour leur âge). C'est pour la plupart leur 3ème année de synchro, elles avaient de l'expérience par rapport à la plupart des autres clubs. Nous avons aussi bien travaillé, les filles étaient motivées et elles se sont très bien concentrées sur les derniers entraînements et sur toute la durée de la compétition (durée totale de la compet 5h !), alors que je ne pouvais pas être avec elles vu que je jugeais. Elles sont passées dans les dernières et ont réalisé un ballet presque sans faute. En benjamines, souvent le début est réussi et à la fin les filles s'essoufflent : moins tonique, moins ensemble. Le ballet d'Orsay a été très ensemble et réussi techniquement jusqu'à la dernière note de musique. Cela a fait la différence sur plusieurs club. C'est donc surtout techniquement que nous avons fait la différence, car artistiquement parlant, certains ballets étaient au-dessus (je me base sur les notes du jury pour dire cela).

Henri
Pour préparer la finale qui aura lieu à Cergy le 8 juin, quels sont les points d'amélioration de cette équipe ?

Carole
il faut que nous améliorions certains petits détails pour la finale et travailler encore la technique de nage (rétropédalage) et la rapidité de déplacement. En continuant nos efforts, j'espère que nous garderons cette première place, si innattendue.

Henri
Merci Carole pour ces quelques mots . Encore Bravo à cette équipe qui porte haut les couleurs de notre club et rendez vous le 8 juin pour la finale.

Nos nageuses ont participé au "Meeting International du Grand Chalon 2008"

Cette épreuve s'est déroulée les 28,29 et 30 mars derniers (Bassin 50 m).

3 nageuses engagées pour le CAO Natation :

Florence LAMOUR : Séries CADETS-CADETTES

• 100 m NAGE LIBRE DAMES/Temps: 1:10.27/Place: 55/Points: 878 pts
• 50 m BRASSE DAMES/Temps: 36.97/Place: 4/Points: 1093 pts
• 100 m BRASSE DAMES/Temps: 1:22.52/Place: 3/Points:1017 pts
• 100 m BRASSE DAMES/Temps: 1:23.70/Place: 6/Points: 990 pts
• 200 m BRASSE DAMES/Temps: 3:00.46/Place: 6/Points: 966 pts
• 200 m BRASSE DAMES/Temps: 2:59.72/Place: 6/Points: 975 pts
  

Claire LE MANACH : Séries JUNIORS-SENIORS

• 400 m NAGE LIBRE DAMES/Temps: 5:12.67/Place: 12/Points: 861 pts
• 50 m PAPILLON DAMES/Temps: 34.40/Place: 19/Points: 931 pts
• 100 m PAPILLON DAMES/Temps: 1:12.33/Place: 24/Points: 986 pts
• 200 m PAPILLON DAMES/Temps: 2:35.50/Place: 6/Points: 993 pts
• 200 m PAPILLON DAMES/Temps: 2:33.34/Place: 15/Points: 1022 pts
• 400 m 4 NAGES DAMES/Temps: 5:49.69/Place: 10/Points: 882 pts
  

Patricia MONNET : Séries CADETS-CADETTES

• 100 m NAGE LIBRE DAMES/Temps: 1:04.52/Place: 33/Points: 1044 pts
• 200 m NAGE LIBRE DAMES/Temps: 2:22.35/Place: 36/Points: 974 pts
• 100 m DOS DAMES/Temps: 1:15.57/Place: 18/Points: 961 pts
• 200 m DOS DAMES/Temps: 2:44.86/Place: 16/Points: 896 pts

Technique de la coulée en Brasse !

Tout d’abord MERCI de venir visiter notre Blog qui, je l’espère, assouvira votre curiosité . Vous adhérez à une grande famille ! Exprimez-vous dans les rubriques "commentaire" ou Contactez Henri !

Coordonnées :

C.A.Orsay - Natation

Centre nautique Boulevard De Lattre De Tassigny 91400 ORSAY

tél.CAO-Nat : 0164461732 (répondeur) E-mail CAO : caonatation@free.fr

Site officiel : http://www.cao-natation.com

Note d'information sur l'interprétation de l'article SW 6.4 du règlement FINA relatif au virage de dos :

Vous trouverez en annexe le règlement sportif du secteur 1 pour la saison 2007-2008.